2024-05-07@04:28:09 GMT
۶۶۹ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب عمیق»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرنگار مهر، دیدار معوقه هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال کشور بین سپاهان و ذوب آهن اصفهان از ساعت ۱۶:۳۰ امروز در ورزشگاه نقش جهان اصفهان آغاز شد که با پیروزی یک بر صفر زردپوشان سپاهان به پایان رسید. شهریار مغانلو (۶۹- پنالتی) تک گل سه امتیازی این دیدار را برای سپاهان به ثمر رساند. ترکیب دربی اصفهان ژوزه مورایس سرمربی سپاهان که به دلیل عملکرد ضعیف دو ماه گذشته تحت فشار شدید تماشاگران قرار گرفته است تصمیم گرفت در این بازی بار دیگر پیام نیازمند را نیمکت نشین کند. ضمن اینکه محرومیت رضا اسدی همچون محمد دانشگر و آریا یوسفی باعث شد هافبک سپاهان غایب دربی اصفهان باشد. محمدجواد حسین نژاد نیز مصدوم بود تا در این دیدار...
ایتنا - فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه‌های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس فهرست تمام‌نشدنی کارهایی که باید انجام بدهید، این را بدانید که فقط شما نیستید. بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد‌ــ به افزایش انرژی‌رسانی به سلول‌های مغز کمک می‌کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می‌دارد، سوخت‌و‌ساز بدن را تنظیم می‌کند، از میزان استرس می‌کاهد، و پوست را ترمیم می‌کند. اما فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه‌های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس فهرست تمام‌نشدنی...
دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می‌شود، را بر خواب بررسی کردند. به گزارش مهر، محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم‌تری پیروی می‌کردند بدتر شد. اگرچه طول مدت خواب و ساختار کلی خواب بین دو رژیم غذایی تفاوت معنی داری نداشت، رژیم غذایی ناسالم با کاهش کیفیت خواب عمیق و تغییر در برخی الگوهای خواب همراه بود. این مطالعه، با هدف جمع آوری شواهد مبتنی بر مداخله با بررسی تأثیر این رژیم غذایی بر الگوهای خواب در افراد سالم انجام شد. گروهی متشکل از ۱۵ مرد سالم در مطالعه‌ای شرکت...
به گزارش همشهری آنلاین، چندی قبل، مرد میانسالی به شعبه هفتم دادسرای امورجنایی رفت و هنگامی که مقابل بازپرس غلامحسین صادق‌زاده قرار گرفت، گفت: پسر ۲۲ ساله‌ام در یک سختمان نیمه‌کاره در یافت‌آباد کارگری می کند؛ او ۳ روز قبل از خانه خارج شده اما دیگر بازنگشته است، تلفن همراهش نیز خاموش است؛ نگرانم اتفاقی افتاده باشد، لطفا کمک کنید. پس از اعلام فقدانی و ثبت شکایت در دادسرا با دستور بازپرس جنایی تیمی از ماموران اداره چهارم پلیس آگاهی تهران دست به کار شدند و در نخستین‌گام از پزشکی قانونی و بیمارستان‌های تهران استعلام گرفتند اما نتیجه‌ای نتیجه‌ای نگرفتند. اختلاف نگهبان ساختمان نیمه‌کاره با پسر گمشده تیم بررسی صحنه جرم در گام بعدی برای تحقیقات میدانی راهی ساختمان نیمه‌کاره...
ایتنا - نتایج پژوهش جدیدی که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر میدهد. محققان دانشگاه لیژ بلژیک و دانشگاه دانشگاه فریبورگ سوئیس فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک‌های خارجی واکنش نشان میدهد. طبق دریافت آنها، ضربان قلب افراد در واکنش به کلمات و جمله‌های متفاوتی که می‌شنوند - حتی زمانی که خواب‌اند – تغییر می‌کند. نتایج پژوهش نشان داد که جمله‌های آرامش‌بخشی که در حین خواب پخش می‌شوند، ضربان قلب افراد را کاهش می‌دهند در حالیکه جمله‌های خنثی هیچ تاثیری ندارند. به گزارش نیویورک‌پست، ضربان قلب افراد بیدار در حالت عادی حدود ۶۰...
متخصصان دانشگاه «لیژ» بلژیک و دانشگاه «فریبورگ» در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک‌های خارجی واکنش نشان میدهد. طبق دریافت آنها، ضربان قلب افراد در واکنش به کلمات و جمله‌های متفاوتی که می‌شنوند حتی زمانی که خواب هستند، تغییر می‌کند. نتایج مطالعات نشان داد جمله‌های آرامش‌بخشی که در حین خواب پخش می‌شوند، ضربان قلب افراد را کاهش می‌دهند در حالی که جمله‌های خنثی هیچ تاثیری ندارند. به گزارش نیویورک‌پست، ضربان قلب افراد بیدار در حالت عادی حدود ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است، اما این ضربان قلب در خواب باید به ۴۰ تا ۵۰ ضربه در دقیقه کاهش یابد. بنابراین متخصصان ضربان پایین‌تر قلب را بازتاب...
متخصصان دانشگاه «لیژ» بلژیک و دانشگاه «فریبورگ» در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک‌های خارجی واکنش نشان میدهد. طبق دریافت آنها، ضربان قلب افراد در واکنش به کلمات و جمله‌های متفاوتی که می‌شنوند حتی زمانی که خواب هستند، تغییر می‌کند. به گزارش ایسنا، نتایج مطالعات نشان داد جمله‌های آرامش‌بخشی که در حین خواب پخش می‌شوند، ضربان قلب افراد را کاهش می‌دهند در حالی که جمله‌های خنثی هیچ تاثیری ندارند. به گزارش نیویورک‌پست، ضربان قلب افراد بیدار در حالت عادی حدود ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است، اما این ضربان قلب در خواب باید به ۴۰ تا ۵۰ ضربه در دقیقه کاهش یابد. بنابراین متخصصان ضربان پایین‌تر قلب را بازتاب...
ملاتونین به عنوان یکی از معروف‌ترین مکمل‌های خواب شناخته می‌شود، اما تنها گزینه موجود نیست. منیزیم نیز به عنوان یک مکمل مؤثر در بهبود کیفیت خواب مطرح است که فواید اضافی دیگری نیز دارد. به گزارش فرطب، منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه در تنظیم سطوح قند خون و فشار خون، بهبود عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت پروتئین‌ها و استخوان‌های محکم نیز نقش دارد. منیزیم: راهکاری برای خواب بهتر در جستجوی خوابی آرام، بسیاری از افراد به سمت مکمل‌های بدون نیاز به نسخه پزشک روی می‌آورند. در میان انواع مکمل‌ها، منیزیم به دلیل توانایی‌های منحصربه‌فردش در بهبود کیفیت خواب، اهمیت ویژه‌ای دارد. نقش منیزیم در تقویت خواب منیزیم، با افزایش تولید و تعامل...
ملاتونین به عنوان یکی از معروف‌ترین مکمل‌های خواب شناخته می‌شود، اما تنها گزینه موجود نیست. منیزیم نیز به عنوان یک مکمل مؤثر در بهبود کیفیت خواب مطرح است که فواید اضافی دیگری نیز دارد. به گزارش فرطب، منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه در تنظیم سطوح قند خون و فشار خون، بهبود عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت پروتئین‌ها و استخوان‌های محکم نیز نقش دارد. منیزیم: راهکاری برای خواب بهتر در جستجوی خوابی آرام، بسیاری از افراد به سمت مکمل‌های بدون نیاز به نسخه پزشک روی می‌آورند. در میان انواع مکمل‌ها، منیزیم به دلیل توانایی‌های منحصربه‌فردش در بهبود کیفیت خواب، اهمیت ویژه‌ای دارد. نقش منیزیم در تقویت خواب منیزیم، با افزایش تولید و تعامل گابا،...
هرچند ملاتونین از محبوب‌ترین مکمل‌های خواب به شمار می‌رود، ماده منحصربه‌فردی در این عرصه نیست. مکمل منیزیم هم در کمک به خواب موثر است و افزون بر آن، چندین مزیت دیگر هم دارد. بهداشت نیوز در خبری نوشت که ماده معدنی منیزیم علاوه بر بهبود خواب، قند خون و فشارخون را نیز تنظیم می‌کند، به بهبود عملکرد عضله‌ها و اعصاب کمک می‌کند و در ساخت پروتئین‌ها و استخوان‌های قوی موثر است. اما هنگام گزینش داروهای بدون نسخه، آیا منیزیم در مقایسه با ملاتونین گزینه بهتری است؟ پاسخ این پرسش نزد کارشناسان است.منیزیم چگونه به خواب بهتر کمک می‌کند؟ منیزیم به شیوه‌های مختلف خواب را بهبود می‌بخشد. یکی از این شیوه‌ها، تولید و تعامل با «گابا» است که از انتقال‌دهنده‌های عصبی...
شاید سواد ابعاد متفاوتی داشته باشد که در ادامه تیتروار به آن می‌پردازم اما سواد علمی بی‌شک یکی از مهم‌ترین‌هایش است که این روزها بار بالا آوردن میانگینش نهتنها در ایران بلکه در جهان به دوش اقلیت باهوش و احتمالا پولدار جوامع مختلف است. این شماره از نوجوانه و هیچ شماره‌ای از نوجوانه روی صحبتش با خانواده نیست. در حقیقت این بحث یک جوالدوز بزرگ به خودمان است؛ مایی که فکر می‌کنیم شاید در جای دیگری از دنیا بتوانیم بهتر و بیشتر درس بخوانیم و افتخارآفرین شویم. حتی برای خودمان.همه با سوادها به غیر از سواد عاطفیهمه غصه‌های عالم زیرسر سواد عاطفی و نوع ارتباط‌گیری آدم‌ها با هم است. در صفحه‌های دیگر درباره انواع سواد مفصل حرف زده‌ایم اما...
آفتاب‌‌نیوز : دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می‌شود، را بر خواب بررسی کردند. محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم‌تری پیروی می‌کردند بدتر شد. اگرچه طول مدت خواب و ساختار کلی خواب بین دو رژیم غذایی تفاوت معنی داری نداشت، رژیم غذایی ناسالم با کاهش کیفیت خواب عمیق و تغییر در برخی الگوهای خواب همراه بود. این مطالعه، با هدف جمع آوری شواهد مبتنی بر مداخله با بررسی تأثیر این رژیم غذایی بر الگوهای خواب در افراد سالم انجام شد. گروهی متشکل از ۱۵ مرد سالم در مطالعه‌ای شرکت کردند...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، تیم‌های آلومینیوم اراک و پرسپولیس در چارچوب هفته اول از دور برگشت لیگ برتر فوتبال ایران ساعت ۱۷:۱۵ فردا در ورزشگاه امام خمینی اراک به مصاف هم خواهند رفت. دو تیم در شرایطی مقابل هم صف‌آرایی می‌کنند که بیش از ۴۰ روز از آخرین هفته لیگ برتر گذشته و مسابقات به دلیل حضور تیم ملی در جام ملت‌های آسیا متوقف شده بود. البته نساجی جمعه هفته گذشته موفق شد در چارچوب مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی در خانه نساجی مازندران به برتری یک بر صفر دست یابد تا زودتر وارد مسابقات باشگاهی شود. پرسپولیس و آلومینیوم تا به حال ۸ بار برابر همدیگر قرار گرفته‌اند که ۴ بازی به سود...
خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیازهای انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار میدهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند. خبرگزاری فارس/ به دوستش می‌گوید: «جون می‌کنم تا بخوابم... شب تا صبح کارم از این پهلو به اون پهلو شدنه. با موبایل بازی می‌کنم، تلویزیون می‌بینم و... کلی تقلا می‌کنم تا شاید دو ساعت بخوابم. اما صبح که دارم میرم سرکار مدام چرت می‌زنم... نمی‌دونم چرا؟!» امروزه از دور و اطرافیانمان زیاد می‌شنویم که می‌گویند: «دلم یه خواب عمیق و راحت می‌خواد...» بی‌خوابی، کم‌خوابی یا نداشتن یک خواب با کیفیت از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند....
به گزارش خبرگزاری فارس از داراب، سه سال پیش همین روزها، سرمایی بی‌سابقه به اراضی کشاورزی شهرستان‌های داراب، زرین دشت، جهرم، قیرکارزین و فیروزآباد آسیب زد و خساراتی را به کشاورزان وارد کرد. بر اثر افت ناگهانی و شدید دمای هوا، باغات و اراضی کشاورزی دچار سرمازدگی گسترده شدند که این شرایط در مناطق گرمسیری چون شهرستان داراب بی‌سابقه بود. زمهریر زمستانی چنان درختان مناطق جنت شهر، فورگ و فسارود داراب را نشانه رفته بود که کشاورزان و باغداران منطقه تا مدتها درگیر خسران شدند. مرکبات و بخشی از نخیلات اقلیم گرمسیر شهرستان داراب، از این سرمای بی‌سابقه و سنگین دچار شوک شده و رنگ‌پریده و شکننده شدند. باغات ما در پی سرمازدگی زمستان 99 به طور کلی خشک...
هیپنوتیزم یک حالت افزایش تمرکز و توجه است. هیپنوتیزم با هدایت یک هیپنوتیزم درمانگر آموزش‌دیده، به شما این امکان را میدهد که نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در ادراکات، احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا رفتار‌های خود پذیراتر باشید. هیپنوتیزم که هیپنوتراپی نیز نامیده می‌شود، حالتی با آرامش عمیق و تمرکز توجه است. این یک نوع داروی ذهن و بدن است. یک هیپنوتیزم درمانگر آموزش‌دیده و دارای گواهینامه شما را با نشانه‌های کلامی، تکرار و تصویرسازی به این وضعیت عمیق تمرکز و آرامش هدایت می‌کند. هنگامی که تحت هیپنوتیزم هستید، این سطح شدید تمرکز و توجه به شما اجازه میدهد تا حواس‌پرتی‌های معمولی را نادیده بگیرید و نسبت به پیشنهادات هدایت‌شده برای ایجاد تغییراتی برای بهبود سلامت خود پذیرا...
اما نگاهی اجمالی به دیدارهای لیگ برتر در هفته‌های مختلف همین رقابت‌ها نشان میدهد افشاریان قطعا هیچ کاری انجام نمی‌دهد. اگر چنین نبود، وضعیت لیگ هم این نبود. آنچه در دیدارهای پایانی نیم‌فصل رخ داد، بخشی از این ضعف شدید و ناتوانی کمیته داوران است. داوران چه مشکلی دارند؟ چرا فصل کابوس‌وار لیگ برتر هر هفته وارد بحران جدیدی می‌شود؟ اصلا خداداد افشاریان و تصمیمات اشتباهش هیچ، خود داوران، دقیقا چه مشکلی دارند؟۱- آمادگی جسمانی ندارندکیلوکیلو اضافه وزن داور دیدار گل‌گهر و سپاهان را دیدید؟! طبق معمول سری به اروپا می‌زنیم. درکدام‌یک از لیگ‌های معتبر اروپایی چنین داوری با چنین اضافه‌وزنی به میدان می‌رود و سوت می‌زند؟ نداشتن آمادگی جسمانی داوران، معضل مشترک تمامی داوران لیگ برتری است. برخی از آنها...
زی‌سان: اگر مشکل خواب مثل خواب بی‌کیفیت و کم‌خوابی دارید، حافظه‌تان دچار اختلالاتی شده است و به طور کلی می‌خواهید سلامت مغزتان را بهبود ببخشید، این مطلب را تا انتها بخوانید تا یک راز را با شما در میان بگذاریم. بر اساس تحقیقات جدید، تنها ۲۰ دقیقه یوگا می‌تواند منجر به خواب بهتر و بهبود حافظه شود. البته نوع خاصی از یوگا یعنی یوگای نیدار (Yoga Nidra). دانشمندان می‌گویند که تمرین یوگا نیدرا -که نوعی تمرین ذهن آگاهی است– می‌تواند خواب، شناخت، یادگیری و حافظه را حتی در افراد مبتدی بهبود بخشد. بیشتر بخوانید: مدیتیشن چیست؟ چرا می‌تواند معجزه کند؟ برخلاف اشکال فعال‌تر یوگا، که بر وضعیت‌های فیزیکی، تنفس و کنترل ماهیچه‌ها تمرکز می‌کنند، یوگا نیدرا افراد را در حالی...
ایتنا - یک مطالعه جدید نشان داده است که زوال عقل و خواب رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و اگر خواب کافی نداشته باشید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستید. محققان آکادمی نورولوژی آمریکا اخیراً تحقیقی را منتشر کرده‌اند که نشان میدهد بیدار شدن مکرر در طول شب ممکن است بعداً با خطر ابتلا به زوال عقل همراه باشد. مطالعه‌ای که در مجله Neuroscience منتشر شده، با عنوان "رابطه بین نظم ساعات خواب و زوال عقل بود. یافته‌ها نشان میدهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و در اولین ساعات شب رخ میدهد. ...
به گزارش گره اجتماعی ایسکانیوز، مدیتیشن یک ابزار و یا یک تکنولوژی داخلی در بدن است که به شما کمک می کند تا سبک زندگی خود را تغییر دهید. صد ها تمرین مربوط به مدیتیشن وجود دارد که نتایج اعجاب انگیزی را برای شما ایجاد می کند. بنابراین حتماً مشتاق هستید که بدانید بعد از مدیتیشن چه اتفاقی در بدن شما می افتد که در این قسمت به شما توضیح خواهیم داد. بیشتر بخوانید: راهکار موثر کاهش وزن برای بعد از ۵۰ سالگی بعد از مدیتیشن احساس می کنید هر چیزی برایتان زیبا و شیرین به نظر می رسد. مدیتیشن روزانه باعث می شود که زندگی برایتان شبیه به هیپنوتیزم باشد، حتی هیچ رابطه عاشقانه ای نمی تواند چنین احساس...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «مدرسه آنلاین» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «آیا مغز کودکان تغییر می کند؟»، «فعال اجتماعی که علیه کودک همسری فعالیت می کرد، به اتهام تجاوز دستگیر شد»، «فیلم / ابراز علاقه زیبای پیرمرد ایرانی به همسرش»، «کتاب دلشاد وارد کتابفروشیها شد»، «فیلمی خنده دار از آموزش مالیات دادن به دولت»، «آیا آزاده صمدی ممنوع‌الخروج شد؟»، «کنایه را به سادگی یکبار برای همیشه یاد بگیرید»، «فیلمی خنده دار از خوشحالی زودگذر دانش آموزان بابت نمره پایین همکلاسی»، «بگو انگشتت شبیه کدوم انگشته تا خصوصیات پنهانت رو بگم»، «فیلمی خنده دار از خواب عمیق دانش آموز سر کلاس با دهان باز/ هرچی داد میزنن بیدار...
خواب عمیق یک نوجوان که والدینش را نگران کرده بود، با ورود اضطراری آتش‌نشانان به طبقه ششم آپارتمان همراه شد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات‌ایمنی شهرداری کرمان، از اجرای موفق یک عملیات امداد‌رسانی با ورود اضطراری آتش‌نشانان به طبقه ششم یک آپارتمان که منجر به بیدارشدن یک نوجوان از خواب عمیق و رفع نگرانی والدین او شد، خبر داد. ابراهیم بابایی گفت: شب گذشته، یک پدر و مادر نگران، با سامانه ۱۲۵ تماس گرفته و عنوان کردند که پسر نوجوان‌شان درحالی‌که داخل منزل است، پاسخگو نیست و تمام در‌ها را نیز از داخل قفل کرده است. وی افزود: همکاران آتش‌نشان بلافاصله پس از اطلاع‌یافتن از این مسئله از ایستگاه شماره شش آتش‌نشانی، راهی محل اعلام‌شده...
مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات‌ایمنی شهرداری کرمان، از اجرای موفق یک عملیات امداد‌رسانی با ورود اضطراری آتش‌نشانان به طبقه ششم یک آپارتمان که منجر به بیدارشدن یک نوجوان از خواب عمیق و رفع نگرانی والدین او شد، خبر داد. ابراهیم بابایی گفت: شب گذشته، یک پدر و مادر نگران، با سامانه ۱۲۵ تماس گرفته و عنوان کردند که پسر نوجوان‌شان درحالی‌که داخل منزل است، پاسخگو نیست و تمام در‌ها را نیز از داخل قفل کرده است. وی افزود: همکاران آتش‌نشان بلافاصله پس از اطلاع‌یافتن از این مسئله از ایستگاه شماره شش آتش‌نشانی، راهی محل اعلام‌شده در خیابان مصلا شدند. مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کرمان، با اشاره به نگرانی و بی‌قراری والدین نوجوان، اظهار داشت: آتش‌نشانان با...
تصاویری از سخنرانی حدادعادل در استان قزوین را مشاهده می کنید. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، تصاویری از سخنرانی غلامعلی حدادعادل در نشست اعضای شوراهای ائتلاف اصولگرایان (شانا) در شهرهای استان قزوین منتشر شده که تعداد کم حاضران در این نشست و خواب بودن برخی از حاضران جلب توجه می کند.
مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت: طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است. یک مطالعه جدید نشان میدهد که کاهش ۱ درصدی خواب عمیق در هر سال برای افراد بالای ۶۰ سال برابر با ۲۷ درصد افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل است. در حال حاضر بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل زندگی می‌کنند و محققان تخمین می‌زنند که هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می‌شود. از آنجایی که پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ تعداد افراد مبتلا به زوال عقل به ۱۵۳ میلیون نفر برسد، محققان سخت...
به گزارش همشهری آنلاین اختلال خواب قبلا با انباشت سریعتر پروتئین بتا-آمیلوئید در مغز که در زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر مقصر دانسته می‌شود، مرتبط دانسته شده بود، اما بررسی جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در برکلی نشان میدهد که مقادیر بالاتر خواب عمیق (که به آن خواب موج کند هم می‌گویند) می‌تواند به عنوان یک عامل محافظت‌کننده در برابر افت حافظه در افرادی باشد که دارای مقادیر بالایی از این ماده آسیب‌زا در بیماری آلزایمر هستند این بررسی جدید که به بررسی داده‌های خواب ۳۴۶ شرکت‌کننده بالای ۶۰ سال که در دو مطالعه خواب شرکت کرده‌بودند، پرداخته است، دریافت که کاهش تنها ۱ درصدی خواب عمیق در سال، با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل یا دمانس...
به گزارش نیواطلس، یافته‌ها نشان میدهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و در اولین ساعات شب رخ میدهد. علاوه بر این خوابی است که باعث می‌شود با طراوت از خواب بیدار شوید، در طول خواب عمیق، بدن ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و بافت‌ها را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که مغز، پروتئین‌های سمی مرتبط با زوال عقل را در طول خواب عمیق پاکسازی می‌کند اما نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مبهم باقی مانده بود. اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان میدهد که کاهش خواب عمیق با خطر زوال...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا از نیواطلس، یافته‌ها نشان میدهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و در اولین ساعات شب رخ میدهد. علاوه بر این خوابی است که باعث می‌شود با طراوت از خواب بیدار شوید، در طول خواب عمیق، بدن ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و بافت‌ها را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که مغز، پروتئین‌های سمی مرتبط با زوال عقل را در طول خواب عمیق پاکسازی می‌کند اما نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مبهم باقی مانده بود. اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان میدهد که...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن یک خواب آرام و دلنشین آرزوی هر انسانی است. با این حال، به دلیل صنعتی شدن جوامع، تغییر سبک زندگی و استرس و اضطراب‌های دائمی که انسان با آن سرو کار دارد، بسیاری از افراد از این موهبت محروم هستند. با این وجود، می‌توان با برخی اقدامات ساده باعث بهبود کیفیت خواب شد. در این مطلب به مواردی که باعث اختلال در خواب شما می‌شود می‌پردازیم: ۱- نوشیدن قهوه پس از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می‌شود. کمتر کسی می‌داند که کافئین برای ساعت‌ها در خون باقی می‌ماند. از این رو، توصیه می‌شود پس از ساعت ۴ بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای،...
آفتاب‌‌نیوز : به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی‌تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می‌شود و کمتر در قلب باقی می‌ماند....
تصویری از محمود احمدی نژاد در حال خواب در هواپیما به سمت گواتمالا منتشر شد.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:اینستاگرام کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: نجات دادن یک گاو در مرز انفجار توسط دامپزشک با خالی کردن گاز شکم (فیلم) گاو صندوق پشتی سر ، آپشن جالب در خودرو (فیلم)
آفتاب‌‌نیوز : «هفته‌ای نیست که در خبرها نشنویم فلان بازیگر مشهور یا فلان نویسنده یا ورزشکار محبوب و ... دچار آلزایمر شده است. بیماری‌ای که گاهی چنان پیش می‌رود که فرد نهتنها حافظه بلندمدت و کوتاه‌مدت که گاهی حتی دیگر خودش را هم نمی‌شناسد. آلزایمر به عنوان یک اختلال مغزی، قدرت تفکر، حافظه، تکلم و توانایی انجام فعالیت‌های روزانه را از مبتلایانش می‌گیرد. با از بین رفتن بخشی از بافت مغز در این بیماری، توانایی‌های ذهنی بیمار دچار مشکل شده و چرخه خواب و بیداری‌اش هم مختل می‌شود که نتیجه آن بروز مشکلات خواب، شب‌گردی و آشفتگی است. اکنون در دنیا، قریب به ۵۰ میلیون نفر با بیماری آلزایمر و انواع اختلالات زوال عقل زندگی می‌کنند. محققان پیش‌بینی می‌کنند این...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «مدرسه آنلاین» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «بالاخره دانش‌آموزان استثنایی از سرویس رایگان برخوردار شدند؟»، «افغانی ها قصد ورود به مجلس را دارند»، «خواب عمیق این دانش آموز معلم و هم‌کلاسی‌ها را کلافه کرد»، «رازهایی که فقط زنان و مردان مهری دارند»، «با شعر و چرتکه و … خیلی آسون و فوری جدول ضرب رو حفظ کن»، «پدر آدرین کیست؟ آیا او واقعاً سرمایه دار است؟»، «موج جدید افغانها در راه ایران است+ فیلم»، «انجام چند آزمایش ساده ولی هیجان انگیز!»، «عدد رو جابجا کن، معادله رو تصحیح کن!» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. خواب عمیق این دانش آموز معلم و هم‌کلاسی‌ها...
کسادی معاملات مسکن باعث شده بسیاری از مالکان، واحدهای خود را با تخفیف ۱۵ تا ۲۰ درصد عرضه کنند و بنا به گفته مشاوران املاک شهر تهران، تعداد فایل‌های فروش نسبت به اوایل امسال تقریبا پنج برابر شده است. به گزارش ایسنا، بررسی بازار مسکن نشان میدهد آرامش بازار که از حدود سه ماه قبل آغاز شده، همچنان پابرجاست. معاملات به طور محسوسی کاهش یافته و در بخش قیمت نیز انتظارات کاهشی وجود دارد. واسطه‌های ملکی از افزایش تمایل مالکان و سازندگان برای فروش سخن می‌گویند. اتفاق دیگر این است که بازار وقعی به قیمت‌های دلخواه برخی مالکان نمی‌دهد و به همین دلیل نرخ‌های حباب‌گونه به کمترین میزان خود رسیده است. یکی از مشاوران املاک فعال در جنوب شرق تهران...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:دیده بان ایران کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: گاف جدید بایدن (فیلم) ببینید | بایدن دوباره گاف داد گاف‌های جو بایدن تمامی ندارد ! (فیلم)
در تمام روش های توصیه شده قدیمی و جدید برای حفظ سلامت، به رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی و بهداشت دندان ها در کنار خواب با کیفیت، تاکید شده است. با کم خوابی شبانه نه تنها روز سختی را در پیش خواهیم داشت بلکه مشکلاتی هم در آینده برای سلامتی ما پیش خواهد آمد این مشکلات دامنه وسیعی از بیماری ها مانند: دیابت تا فشار خون، افزایش وزن و حمله قلبی را دربرمی گیرد. بی خوابی حتی حالتی کسالت بار از بیماری شبیه به شروع سرماخوردگی در ما ایجاد می کند. بیداری پس از خواب با کیفیت و زمان کافی، احساس سرزندگی و حالی سرشار از انرژی توام با آمادگی برای انجام امور مختلف را در ما بوجود می آورد....
خواب عمیق «بایدن» در یک مراسم
خواب عمیق"deep sleep" و آرام یکی از اصلی‌ترین نیازهای بدن انسان است که به حفظ سلامتی کمک می‌کند؛ روتختی تخت "bedding" بعنوان یک وسیله جدا نشدنی از خواب اثرات مهمی بر آن دارد. خرید روتختی با کیفیت از سایت به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما چگونه؟ در این مقاله با بررسی تاثیر روتختی تخت بر خواب عمیق و آرام، سعی داریم به حل این معما بپردازیم. خواب عمیق چیست؟ خواب عمیق که خواب موج آهسته "slow-wave sleep" نیز نامیده می شود، در مرحله سوم خواب حرکت غیرسریع چشم ((NREM رخ می دهد. در طول خواب عمیق، فعالیت الکتریکی در مغز به صورت امواج طولانی و آهسته به نام امواج دلتا ظاهر می شود. فرکانسی به پهنای 2 هرتز...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن یک خواب آرام و دلنشین آرزوی هر انسانی است. با این حال، به دلیل صنعتی شدن جوامع، تغییر سبک زندگی و استرس و اضطراب‌های دائمی که انسان با آن سرو کار دارد، بسیاری از افراد از این موهبت محروم هستند. با این وجود، می‌توان با برخی اقدامات ساده باعث بهبود کیفیت خواب شد. در این مطلب به مواردی که باعث اختلال در خواب شما می‌شود می‌پردازیم: ۱- نوشیدن قهوه پس از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می‌شود. کمتر کسی می‌داند که کافئین برای ساعت‌ها در خون باقی می‌ماند. از این رو، توصیه می‌شود پس از ساعت ۴ بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای،...
یک هتل در «ولز» که در اعماق زمین ساخته شده است به عنوان عمیق‌ترین هتل جهان فعالیت می‌کند. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از بی بی سی، دوست دارید عمیق‌ترین خواب جهان را تجربه کنید؟ هتلی که در یکی از معدن‌های سنگ واقع در شمال ولز ساخته شده، این فرصت را برای علاقه‌مندان فراهم کرده است. مهمانان این هتل می‌توانند در یکی از چهار کابین یا به اصطلاح اتاقک‌های سنگی ویژه اقامت کنند، که در عمق ۴۱۹ متری زیر زمین ساخته شده است. با اینکه اتاق‌های این هتل لوکس طراحی شده‌اند، اما اقامت کردن در آنها برای کسانی است که دل و جرأت زیادی دارند. مسافران برای اقامت در این هتل باید دو ساعت پیاده‌روی و مسیری صعب‌العبور...
به گزارش قدس آنلاین، در این هتل از مهمانان دعوت می شود تا در عمق ۴۱۹ متری زیر زمین در یکی از چهار کلبه چوبی یا یک اتاق مخصوص با سقف سنگی شب را بگذرانند. در حالی که در داخل اتاق های این هتل خاص نشانه هایی از تجمل را می توان یافت، اما رسیدن به آنجا کار هر کسی نیست. مشتریان این هتل برای رسیدن به اتاق های خود باید به مدت دو ساعت پیاده روی کرده و قسمت هایی را از گودال ها گذرانده و حتی با زیپ‌لاین از برخی از نواحی گذر کنند. پردور هیوز، که در گذشته معدنچی بوده و کشتی‌سازی نیز می کرده است، می‌گوید: «هرگز آن روز را فراموش نمی‌کنم که مالک این معدن...
به گزارش تابناک، یورونیوز نوشت: کاخ سفید روز چهارشنبه اعلام کرد که جو بایدن، رئیس جمهوری آمریکا برای کمک به درمان اختلال آپنه یا همان وقفه تنفسی در خواب، در هفته‌های گذشته شب‌ها از دستگاه ماسک تنفسی «فشار جریان هوای همواره مثبت / CPAP» استفاده کرده است. افشای این خبر پس از آن صورت گرفت که صبح چهارشنبه و به هنگام خروج بایدن از کاخ سفید، خطوط برجای مانده از ماسک بر چهره رئیس‌جمهور نمایان بود. مقامات کاخ سفید گفتند که آقای بایدن سه‌شنبه شب از این دستگاه استفاده کرده بوده است. رئیس جمهور جو بایدن یکی از میلیون‌ها نفری است که به آپنه خواب مبتلا هستند، اختلالی جدی که در آن افراد به مدت ۱۰ ثانیه یا...
به گزارش جماران، کاخ سفید روز چهارشنبه اعلام کرد که جو بایدن، رئیس جمهوری آمریکا برای کمک به درمان اختلال آپنه یا همان وقفه تنفسی در خواب، در هفته‌های گذشته شب‌ها از دستگاه ماسک تنفسی «فشار جریان هوای همواره مثبت / CPAP» استفاده کرده است. افشای این خبر پس از آن صورت گرفت که صبح چهارشنبه و به هنگام خروج بایدن از کاخ سفید، خطوط برجای مانده از ماسک بر چهره رئیس‌جمهور نمایان بود. مقامات کاخ سفید گفتند که آقای بایدن سه‌شنبه شب از این دستگاه استفاده کرده بوده است. رئیس جمهور جو بایدن یکی از میلیون‌ها نفری است که به آپنه خواب مبتلا هستند، اختلالی جدی که در آن افراد به مدت ۱۰ ثانیه یا بیشتر در یک زمان...
به گزارش همشهری آنلاین، انتشار تصاویری از صورت «جو بایدن» رئیس جمهور آمریکا با نشانه‌هایی از رد ماسک روی صورت او در صبح چهارشنبه (به وقت محلی)، کاخ سفید را به ارائه توضیحاتی در این‌باره مجبور کرد. کاخ سفید شامگاه چهارشنبه (به وقت ایران) گفت بایدن به‌تازگی از دستگاه «فشار جریان هوای همواره مثبت» یا (CPAP) برای رفع مشکل «وقفه تنفسی در خواب» (آپنه خواب) استفاده می‌کند. آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب، یک اختلال شایع در زمان خوابیدن است که با قطع کوتاه تنفس در طول خواب مشخص می‌شود. «اندرو بیتس» سخنگوی کاخ سفید در این‌باره توضیح داد:«از سال ۲۰۰۸، رئیس جمهور [بایدن] درباره آپنه خواب در چکاپ‌های پزشکی کامل خود صحبت کرده بود. او شب گذشته از...
در حالی که از سال گذشته تاکنون حوادث و بحران‌های بزرگ و کوچکی در آذربایجان‌غربی رخ داده، نبود انسجام در رأس مجموعه مدیریت بحران استان موجب شده تا دستگاه‌ها هر اقدامی را برای عملکرد خود انجام دهند و از وحدت بین‌دستگاهی خبری نباشد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از ارومیه، سازمان مدیریت بحران به عنوان متولی ساماندهی دستگاه‌های ارائه خدمت در مواقع بحران و نیز اصلاح و بهبود وضعیت در شرایط خاص ایجاد شده و در این مسیر باید افرادی در رأس مجموعه‌های این سازمان در استانها قرار گیرند که علاوه بر همسویی با دولت، نسبت به هماهنگی‌ها و ساماندهی سازمان‌های مختلف برای خدمت بهتر به مردم اقدامات فوری و جدی انجام دهند.در آذربایجان‌غربی به عنوان یکی از...
انجام مدیتیشن، گذراندن وقت در طبیعت، خواب کافی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تنفس عمیق به بهبود سلامت روان کمک شایانی می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، عادت‌های روزانه می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان داشته باشد. دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم و دیر از خواب بیدار شدن می‌تواند باعث تضعیف سلامت روان شود. در حالی که ترکیب عادت‌های مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام دادن یوگا و تمرینات تنفسی می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. در ادامه به بررسی بعضی از عادات روزانه برای تقویت سلامت روان می‌پردازیم: انجام مدیتیشن مدیتیشن یک روش عالی برای بهبود آسیب‌ها و از بین بردن استرس و اضطراب غیرضروری است. ذهن، ماهیچه‌ها و اعصاب...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می‌شود، را بر خواب بررسی کردند. محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم‌تری پیروی می‌کردند بدتر شد. اگرچه طول مدت خواب و ساختار کلی خواب بین دو رژیم غذایی تفاوت معنی داری نداشت، رژیم غذایی ناسالم با کاهش کیفیت خواب عمیق و تغییر در برخی الگوهای خواب همراه بود. این مطالعه، با هدف جمع آوری شواهد مبتنی بر مداخله با بررسی تأثیر این رژیم غذایی بر الگوهای خواب در افراد سالم انجام شد. گروهی متشکل از...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان میدهد که مصرف رژیم‌های غذایی سرشار از قند و چربی کیفیت خواب عمیق را کاهش میدهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان سوئدی به منظور بررسی تاثیر مصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۱۵ مرد سالم را مورد ارزیابی قرار دادند، این افراد به مدت یک هفته از دو رژیم غذایی متفاوت با قند و چربی بالا یا قند و چربی پایین پیروی کردند. محققان پس از یک هفته، الگوهای خواب افراد شرکت‌کننده در مطالعه را با استفاده از روش خاص ارزیابی کردند. مدت زمان خواب و همچنین مراحل و الگوهای مختلف خواب از جمله مواردی مانند الگوهای نوسانی مورد بررسی قرار...
هنگامی که شرکت کنندگان در مطالعه‌ای تازه به رژیم غذایی سالم روی آوردند، کیفیت خواب آنها بهبود یافت. جاناتان سدرنایس، یکی از نویسندگان این مطالعه و استادیار دانشگاه اوپسالا در سوئد، در بیانیه‌ای مطبوعاتی گفت: رژیم غذایی نامناسب و کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های عمومی را افزایش میدهد. به گفته مؤسسه ملی بهداشت، مشکلات خواب با افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. سدرنایس افزود: هیچ مطالعه‌ای به این موضوع پرداخته است که اگر یک رژیم غذایی ناسالم داشته باشیم و سپس آن را با کیفیت خواب بعد از اینکه همان فرد یک رژیم غذایی سالم می‌خورد مقایسه کنیم، چه اتفاقی می‌افتد. محققان به طور تصادفی از ۱۵...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، تغذیه و خواب خوب برای سلامتی ضروری است. در حالی که این دو عامل رابطه مهمی دارند، این یک رابطه پیچیده است که دربرگیرنده چندین سیستم بدن به هم پیوسته است. نکته اصلی این است که تشخیص ارتباط بین خواب و تغذیه و بهینه سازی هر دو برای تضمین سلامتی مهم است. محققان در مطالعات قبلی بررسی کردند: چگونه چیزی که می‌خوریم بر خواب ما تأثیر می‌گذارد. تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب با این حال، مطالعات کمی در نظر گرفته اند که چگونه رژیم‌های مختلف به طور مستقیم بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. اکنون، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد بررسی کرده است که آیا رژیم‌های غذایی...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، تغذیه و خواب خوب برای سلامتی ضروری است. در حالی که این دو عامل رابطه مهمی دارند، این یک رابطه پیچیده است که دربرگیرنده چندین سیستم بدن به هم پیوسته است. نکته اصلی این است که تشخیص ارتباط بین خواب و تغذیه و بهینه سازی هر دو برای تضمین سلامتی مهم است. محققان در مطالعات قبلی بررسی کردند: چگونه چیزی که می‌خوریم بر خواب ما تأثیر می‌گذارد. تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب با این حال، مطالعات کمی در نظر گرفته اند که چگونه رژیم‌های مختلف به طور مستقیم بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. اکنون، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد بررسی کرده است که آیا رژیم‌های غذایی...
به نقل از ایندیپندنت، متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در «برکلی» در تکمیل مطالعات قبلی در زمینه زوال عقل می‌گویند: خواب عمیق که به آن خواب امواج‌آهسته و بدون حرکت تند چشم (REM) هم گفته می‌شود می‌تواند به عنوان یک «عامل حفظ شناخت» برای افزایش انعطاف‌پذیری در برابر عامل اصلی بوجود آورنده این عارضه عصبی عمل کند. بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است. این بیماری مسیرهای حافظه در مغز را نابود می‌کند و در حالت‌های پیشرفته می‌تواند در توانایی افراد برای انجام دادن کارهای اساسی روزمره اختلال ایجاد کند. پروتئینی که به نام «بتا آمیلوئید» شناخته می‌شود، با از دست رفتن حافظه بر اثر زوال عقل ارتباط دارد و مطالعات پیشین هم نشان داده‌اند که اختلال خواب با انباشت سریعتر این...
خواب خوب به دلایل زیادی بخش مهمی از سلامتی است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد خواب عمیق حتی ممکن است از کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر محافظت کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، در حالی که اختلال خواب با تجمع سریعتر پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز مرتبط است، دانشمندان دریافتند که خواب عمیق با موج آهسته می‌تواند در برابر کاهش حافظه در افرادی که بار بالای بیماری آلزایمر دارند محافظت کند. به گفته کارشناسان، این شرایط می‌تواند به کاهش برخی از مخرب‌ترین پیامدهای زوال عقل کمک کند. محققان قبلاً دریافته بودند که کاهش میزان خواب عمیق فرد می‌تواند نرخ سریع‌تری از تجمع بتا آمیلوئید در آینده را در مغز پیش‌بینی کند. «متیو واکر»، نویسنده ارشد...
در حالی که اختلال خواب با تجمع سریعتر پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز مرتبط است، دانشمندان دریافتند که خواب عمیق با موج آهسته می‌تواند در برابر کاهش حافظه در افرادی که بار بالای بیماری آلزایمر دارند محافظت کند. به گفته کارشناسان، این شرایط می‌تواند به کاهش برخی از مخرب‌ترین پیامدهای زوال عقل کمک کند. محققان قبلاً دریافته بودند که کاهش میزان خواب عمیق فرد می‌تواند نرخ سریع‌تری از تجمع بتا آمیلوئید در آینده را در مغز پیش‌بینی کند. «متیو واکر»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا برکلی، گفت: «ایده ذخیره شناختی یک هدف قانع کننده برای محققان خواب است.» وی در ادامه افزود: «اگر باور داشته باشیم که خواب برای حافظه بسیار حیاتی است،...
در حالی که اختلال خواب با تجمع سریعتر پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز مرتبط است، دانشمندان دریافتند که خواب عمیق با موج آهسته می‌تواند در برابر کاهش حافظه در افرادی که بار بالای بیماری آلزایمر دارند محافظت کند. به گفته کارشناسان، این شرایط می‌تواند به کاهش برخی از مخرب‌ترین پیامدهای زوال عقل کمک کند. محققان قبلاً دریافته بودند که کاهش میزان خواب عمیق فرد می‌تواند نرخ سریع‌تری از تجمع بتا آمیلوئید در آینده را در مغز پیش‌بینی کند. «متیو واکر»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا برکلی، گفت: «ایده ذخیره شناختی یک هدف قانع کننده برای محققان خواب است.» وی در ادامه افزود: «اگر باور داشته باشیم که خواب برای حافظه بسیار حیاتی است،...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، در حالی که اختلال خواب با تجمع سریعتر پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز مرتبط است، دانشمندان دریافتند که خواب عمیق با موج آهسته می‌تواند در برابر کاهش حافظه در افرادی که بار بالای بیماری آلزایمر دارند محافظت کند. به گفته کارشناسان، این شرایط می‌تواند به کاهش برخی از مخرب‌ترین پیامدهای زوال عقل کمک کند. محققان قبلاً دریافته بودند که کاهش میزان خواب عمیق فرد می‌تواند نرخ سریع‌تری از تجمع بتا آمیلوئید در آینده را در مغز پیش‌بینی کند. «متیو واکر»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا برکلی، گفت: «ایده ذخیره شناختی یک هدف قانع کننده برای محققان خواب است.» وی در ادامه افزود: «اگر...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از پایگاه اینترنتی تک اکسپلوریست، تحقیقات جدید در دانشگاه برکلی کالیفرنیا نشان میدهد که خواب عمیق ممکن است به محافظت در برابر از دست دادن حافظه در افراد مسن مبتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. خواب موج آهسته می تواند به عنوان یک "عامل ذخیره شناختی" عمل کند و انعطاف پذیری در برابر پروتئین «بتا آمیلوئید» مرتبط با زوال عقل را افزایش دهد.نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب عمیق به عنوان یک عامل محافظتی در برابر کاهش حافظه در افراد مبتلا به سطوح بالای آسیب شناسی بیماری آلزایمر عمل می کند. این به طور بالقوه می تواند منجر به درمان های جدید برای کاهش پیامدهای مخرب زوال عقل شود.این...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، محقق فوق دکترا در مرکز علوم خواب انسانی دانشگاه برکلی می گوید: مردم باید توجه داشته باشند که با وجود داشتن سطح مشخصی از آسیب شناسی، عوامل سبک زندگی خاصی وجود دارد که به تعدیل و کاهش اثرات آسیب مغزی کمک می‌کند. یکی از این عوامل موثر بر سلامت مغز، خواب و به ویژه خواب عمیق است.پیش از این، مطالعات متعددی خواب ضعیف را با تجمع سریعتر پروتئین بتا آمیلوئید در مغز مرتبط دانستند، که نشانه بارز پیشرفت بیماری آلزایمر است. یکی از مخرب‌ترین بخش‌های ابتلا به این بیماری، از دست دادن حافظه است که مربوط به مسیرهای حافظه تخریب شده است که می‌تواند انجام کارهای روزانه را دشوار کند.سال‌های تحصیل، فعالیت بدنی و...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است. به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند. دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه میدهد. اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
6 نکته جالب درباره عطسه از عامل ایجاد عطسه تا توقف ضربان قلب در زمان عطسه مطرح شده است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ شش نکته درباره عطسه که ممکن است ندانید: 1-خورشید محرک عطسه زمانی که به خورشید نگاه می‌کنید ممکن است دچار عطسه شوید. البته تنها خورشید نیست که می‌تواند محرک عطسه باشد. هر چیز روشنی که در برابر چشم شما قرار بگیرد می‌تواند باعث ایجاد یک سری واکنش در بدن گردد و عطسه را تحریک نماید. دانشمندان تخمین می‌زنند که این شرایط بین ۱۰ الی ۳۵ درصد افراد را درگیر خود کرده 2-سرعت شگفت‌انگیز عطسه در سال ۱۹۵۰ ، یک زیست شناس هارواردی به نام ویلیام فیرث ولز تخمین زد که عطسه می‌تواند با سرعت ۱۰۰ متر...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «مدرسه آنلاین» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «منابع آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد»، «در سال ۱۴۰۲ هم دانش آموزان دختر در قم مسموم شدند»، «محتلم (جنب) شدن روزدار در خواب بعد از سحر چه حکمی دارد؟»، «نوجوان خوش صدا و تلاوتی دلنشین از آیه ۳۵ سوره حج»، «زمان حال استمراری در زبان انگلیسی با مثال»، «طرز تهیه گوشفیل برگی ترد و خوشمزه»، «عید فطر ۱۴۰۲ چه روزی است؟»، «مجله آمریکایی: مصرف موادمخدر در کودکان، دو برابر بیشتر از آمار است» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
این سلول‌ها پیوسته بین برانگیختگی و سکون در نوسان هستند. توأم با این «امواج آهسته»، خون به داخل و خارج مغز جریان می‌یابد و مایع مغزی ـــ نخاعی (CSF) زرد‌رنگ موجود در مغز از میان بافت مغز عبور کرده و آن را پاکسازی می‌کند. در نتیجه ضایعات مولکولی که در طول روز به وجود آمده‌اند به همراه آن خارج می‌شوند. لورا لوئیس، استادیار مهندسی پزشکی دانشگاه بوستون آمریکا که از مغز داوطلبان در خواب تصویربرداری کرده، می‌گوید: «هنگام خواب، مغز بسیار فعال است و جریان سیالی در آن اتفاق می‌افتد. ما این امواج وسیع را که هر ۲۰ثانیه یکبار مغز را شست‌وشو می‌داد و مسافت‌های طولانی را در داخل مغز طی می‌کرد، مشاهده کردیم. به محض بیدار شدن این الگوی...
اگر شما هم جزو آن دسته افرادی محسوب می‌شوید که برنامه خواب نامنظمی دارید، شاید بد نباشد این مطلب را تا انتها بخوانید. با وجود اینکه مطالعات و تحقیقات زیادی پیرامون خواب مناسب انجام شده است، اما بسیاری از افراد این عنصر مهم سلامت جسمی و روحی را به‌دلیل انواع و اقسام مشغله‌ها نادیده می‌گیرند. نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان میدهد افرادی که شب‌ها ۵-۶ ساعت می‌خوابند، نسبت به افرادی که به‌طور منظم ۷-۸ ساعت می‌خوابند، ۱۹٪ بهره‌وری کمتری دارند. این عدد برای کسانی که کمتر از پنج ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند حدود ۳۰٪ است. تحقیقات نشان میدهد که شش ساعت خواب، هر کاری را که به تمرکز، تفکر عمیق یا حل مسئله ربط دارد، بسیار سخت‌تر می‌کند. در...
آفتاب‌‌نیوز : پژوهشگران در آلمان می‌گویند تجزیه و تحلیل افرادی که تحت مطالعه خواب قرار گرفته‌اند نشان داده است که افراد در زمستان خواب عمیق بیشتری موسوم به «REM» دارند. «خواب حرکت چشم تند» (REM) یکی از مراحل خواب در پستانداران است که در آن بدن فرد در وضعیت خواب عمیق به سر می‌برد، اما واکنش مغزی در سطح حالت بیداری است. در این حالت فعالیت مغز افزایش می‌یابد و افراد ممکن است خواب ببینند. خواب طبیعی ابتدا با سه مرحله خواب آرام یا خواب بدون حرکات سریع چشم آغاز شده و به دنبال آن با یک دوره کوتاه خواب عمیق ادامه می‌یابد. دانشمندان در این تحقیق پی بردند که طول مدت خواب عمیق، که تحت تاثیر مستقیم ساعت بدن...
خبرگزاری فارس از قم، اعظم ربانی: انقلاب اسلامی ایران، نه تنها عزّت ملت ایران را به رخ جهانیان کشاند، بلکه زمینه‌ساز بیداری اسلامی و قیام عملی یا فکری سایر ملّت‌های آزاده در سراسر جهان شد. این واقعیت را می‌توان در نوشته‌ها و اظهارات هزاران اندیشمند فرهیخته غیرایرانی و آزاده جهان مشاهده کرد. دهه فجر و چهل و چهارمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی فرصتی شد تا با یکی از این نخبگان گفت‌وگو کنیم. «سیدعلی حسنین» دانش آموخته دانشگاه UTA تگزاس در آمریکا است که سال‌ها در آنجا زندگی کرده و حالا جهت تحصیلات دینی، به قم آمده است، با هم این گفت‌وگو را می‌خوانیم. فارس: لطفا خودتان را معرفی کنید و بفرمایید که اهل کدام کشور هستید؟ - با سلام و...
یکی از مشکلاتی که برخی از افراد با آن مواجه هستند، ترس از دندانپزشکی می‌باشد. به گزارش ایسنا به نقل از کلینیک دندان پزشکی لبخند سپید، سدیشن یا دندانپزشکی در خواب روشی است که متخصص بیهوشی در کلینیک لبخند سپید با استفاده از داروهای آرام‌بخش که عوارض و خطری نخواهند داشت ترس و استرس بیمار را کنترل می‌کند. انواع دندانپزشکی با خواب عمیق دهانی دندانپزشکی با خواب عمیق با روش دهانی، به این صورت می‌باشد که یک ساعت قبل از پروسه درمانی به بیمار یک قرص داده می‌شود. این قرص کمی بیمار را گیج می‌کند اما به طور کامل به خواب نمی‌رود. IV متوسط در این روش متخصص بیهوشی به بیمار دارویی آرام‌بخش تزریق می‌کند، به گونه‌ای که خواب...
پژوهشگران این مطالعه در گزارشی که به تازگی در مجله تحقیقات خواب منتشر شد، نوشته‌اند: «هنوز مشخص نیست چرا پتوهای سنگین ممکن است سطح ملاتونین را افزایش دهند و آیا این موضوع می‌تواند کیفیت خواب افراد را بهبود ببخشد یا نه.» میزان نور، ترشح ملاتونین را تنظیم می‌کند بخشی از مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک تولید ملاتونین را با توجه به زمان روز تنظیم می‌کند. به این ترتیب سطح ملاتونین معمولا در عصر افزایش می‌یابد، در شب به اوج خود می‌رسد و با نزدیک شدن به صبح کاهش می‌یابد. هسته سوپراکیاسماتیک سطح ملاتونین را با پیام‌های مربوط به نور که از شبکیه دریافت می‌کند، تنظیم می‌کند. نور شدید باعث می‌شود هسته سوپراکیاسماتیک، پیام‌های الکتریکی را به دیگر ساختارهای مغز ارسال...
یکی از مراحل رشد و تربیت کودک، جداکردن مکان خواب از والدین است. خیلی‌ها بر سر سن مناسب این کار اختلاف‌نظر دارند. بعضی‌ها معتقدند این اتفاق باید هرچه زودتر رخ دهد، حتی چندماه بعد از تولد و حتی اگر کودک نیازمند شیرخوردن شبانه بود، مادر به سراغ جای خوابش رفته، به او شیر داده و دوباره برگردد. از دیگر سو، برخی هم معتقدند نباید کودک را تحت فشار قرار داد و تا زمانی که خودش تمایل به جدا خوابیدن ندارد او را مجبور نکرد. بهترین راهکار، توجه به نیازهای کودک و توانمندی‌های او در خوابیدن جداگانه است که در عین حال آسیب جدی روحی هم تهدیدش نکند. نوع خواب کودک، نیازمند حضور والدیننگاه حد وسط و متعادل در این‌خصوص معتقد است...
به گزارش سرویس وبگردی سازمان صدا وسیما، یکی از مراحل رشد و تربیت کودک، جداکردن مکان خواب از والدین است. خیلی‌ها بر سر سن مناسب این کار اختلاف‌نظر دارند. بعضی‌ها معتقدند این اتفاق باید هرچه زودتر رخ دهد، حتی چندماه بعد از تولد و حتی اگر کودک نیازمند شیرخوردن شبانه بود، مادر به سراغ جای خوابش رفته، به او شیر داده و دوباره برگردد. از دیگر سو، برخی هم معتقدند نباید کودک را تحت فشار قرار داد و تا زمانی که خودش تمایل به جدا خوابیدن ندارد او را مجبور نکرد. بهترین راهکار، توجه به نیازهای کودک و توانمندی‌های او در خوابیدن جداگانه است که در عین حال آسیب جدی روحی هم تهدیدش نکند.نوع خواب کودک، نیازمند حضور والدین نگاه...
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مراحل رشد و تربیت کودک، جداکردن مکان خواب از والدین است. خیلی‌ها بر سر سن مناسب این کار اختلاف‌نظر دارند. بعضی‌ها معتقدند این اتفاق باید هرچه زودتر رخ دهد، حتی چندماه بعد از تولد و حتی اگر کودک نیازمند شیرخوردن شبانه بود، مادر به سراغ جای خوابش رفته، به او شیر داده و دوباره برگردد. از دیگر سو، برخی هم معتقدند نباید کودک را تحت فشار قرار داد و تا زمانی که خودش تمایل به جدا خوابیدن ندارد او را مجبور نکرد. بهترین راهکار، توجه به نیازهای کودک و توانمندی‌های او در خوابیدن جداگانه است که در عین حال آسیب جدی روحی هم تهدیدش نکند. نوع خواب کودک، نیازمند حضور والدین نگاه حد وسط و...
جمهوری آذربایجان فرهنگ پهلوانی و زورخانه‌ای را به نام خود در فهرست میراث ناملموس بشری به ثبت رساند. در حالیکه فدراسیون ملی و بین المللی ورزش زورخانه ای در خوابی عمبق به سر می برند، ورزش اصیل ایرانی به نام آذربیجان ثبت شد. به گزارش طرفداری؛ سازمان آموزشی، علمی و فرهنگی ملل متحد (یونسکو) از ثبت "فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای" به نام جمهوری آذربایجان در فهرست میراث ناملموس بشری خبر داد. یونسکو در توییتر خود این خر را تایید کرده و به جمهوری آذربایجان تبریک گفته است. در توییتر رسمی یونسکو آمده: فرهنگ پهلوانی، بازیهای سنتی زورخانه ای، ورزش کشتی به تازگی در فهرست میراث ناملموس به ثبت رسیده است. تبریک به آذربایجان. این اتفاق در حالی رخ داده که 12...
تیم فوتبال پرسپولیس با کسب پیروزی یک بر صفر مقابل مس رفسنجان به امتیاز ۱۸ رسید تا صدرنشین رقابت‌های لیگ برتر در هفته نهم شود. تک گل این دیدار را یورگن لوکادیا از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند تا فعلاً با پنج گل زده در رأس گلزنان لیگ برتر قرار بگیرد. برد اقتصادی پرسپولیس در حالی رقم خورد که مس رفسنجان تا حالا هیچ شکستی را در فصل جاری روبروی اسم خود نداشت، اما استراتژی یحیی گل محمدی باعث کسب سه امتیاز خانگی برای این تیم شد. با وجود اینکه پرسپولیس توانست اولین شکست فصل حریف رفسنجانی را رقم بزند، اما همچنان زیر تیغ انتقادات برخی پیشکسوتان خود قرار گرفته است. آنها در مصاحبه‌های خود معتقدند انتقال توپ از...
آفتاب‌‌نیوز : اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج می‌برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود،...
به گزارش اتاق خبر به نقل از اقتصادنیوز ، بازار سهام همچنان در وضعیتی بد به سر می برد و این بد بودن وضعیت، عامل فرار سرمایه گذاران از بورس شده است. دو سال است که قیمت تمام کالاها افزایش یافته و رشد کرده اند اما قیمت سهام روز به روز کمتر شده و در حال حاضر تعداد بسیار کمی از نمادها نسبت به مرداد 1399 قیمت بالاتری دارند. بسیاری از نمادها هم هستند که طی این مدت افت های سنگین بیش از 50 درصدی داشته اند و هنوز خریداران دو سال قبل را در زیانی سنگین فرو برده اند. در چنین شرایطی سرمایه گذاران علاقه ای به حضور در بازار سهام ندارند. بسیاری از سهامداران حقیقی بازار طی این دو سال پول...
خواب عمیق چیست؟ خواب REM (خواب با حرکت سریع چشم) یا خواب رویایی چقدر به خواب عمیق نیاز دارید؟ چرا خواب عمیق اینقدر مهم است؟ ردیاب‌های خواب چقدر در ثبت خواب دقیق هستند؟ چگونه می توانم خواب عمیق تری داشته باشم؟ با هم به رختخواب بروید مصرف کافئین را کاهش دهید زمان بیداری خود را آزمایش کنید به گزارش اقتصاد آنلاین؛فکر می کنید خواب عمیق چه مزایایی دارد؟ در این مطلب روزیاتو، به این موضوع می پردازیم که واقعاً به چه مقدار خواب عمیق نیاز دارید و چگونه می توانید در چند مرحله ساده وضعیت خود را بهبود ببخشید. با روزیاتو همراه باشید. خواب عمیق چیست؟ خواب به دو نوع متفاوت تقسیم می شود و خواب عمیق تنها یکی از...
به گزارش اقتصادآنلاین، بسیاری از افراد در سنین مختلف خواب با کیفیتی ندارند و یا به طور کلی خواب کافی ندارند. در اینجا مواردی ذکر شده است که می توانید آنها را در برنامه قبل از خواب خود رعایت نمایید: - کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی که نور دارد، یک ساعت قبل از خواب می‌تونید به‌جای آن کتاب بخونید. - نفس‌های عمیق بکشید و خودتان را در یک مکان آرام و صلح‌آمیز تصور کنید. - شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم، دمنوش بابونه، کیوی، ماهی سالمون، کلم و گیلاس می توانند کمک کنند خواب عمیق تر و طولانی‌تری داشته باشید. - محل خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشد. - برنامه ریزی برای روز...
ایسنا/خراسان رضوی بسیاری از سرمایه‌گذاران به امید پیشرفت و رونق زادگاهی که تنها یادآور کودکی آن‌هاست، تمام سرمایه چندین ساله خود را در شهرستان‌های کوچک به منظور احداث واحدهای صنعتی به گردش در آوردند غافل از اینکه در چنگال تورم، تحریم و سوء‌مدیریت‌ها گرفتار شده و سرمایه‌های آنها به خوابی عمیق فرو می‌رود. طی سال‌های اخیر فقدان زیر ساخت‌های مناسب، نبود سرمایه در گردش، نداشتن مواد اولیه، عدم توانایی در پرداخت تسهیلات و همچنین مسئله تحریم‌ها، تعطیلی و رکود بسیاری از واحدهای صنعتی را به دنبال داشته است. راکد ماندن سرمایه و عدم بهره‌برداری و گردش مالی با گذشت زمان و به دلیل تغییرات آب و هوایی، کیفیت مواد و مصالح مصرفی در پروژه‌های نیمه تمام را کاهش داده...
به گزارش خبرنگار ایرنا ، رضا علیخانی کوشکک روز سه شنبه در آیین تجلیل از فعالان حوزه محرومیت زدایی مازندران افزود : مازندران استانی محروم در حوزه های زیرساختی بخصوص راه، آب و فاضلاب و فناوری اطلاعات است و مدارس و دیگر حوزه های عمرانی است که بیشترین آن در حوزه روستایی است. وی با اشاره به سفر مقام معظم رهبری به مازندران ، گفت : در آخرین سفر مقام معظم رهبری در سال ۱۳۷۴ به مازندران طی یک تحلیل استان را محروم توصیف کردند و محرومیت این استان را نهفته در پشت درختان سبز جنگلهای آن دانستند. معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار مازندران به سند راهبردی استان برای سال ۱۴۰۱ اشاره کرد و افزود : در این سند به تعدادی از...
به خواب رفتن هر دو خلبان هواپیما موجب شد تا آنها فرود در فرودگاه مقصد مورد نظر را از دست بدهند. به گزارش برنا؛ ترس از پرواز دلایل متعددی دارد. مثلا برای برخی ترس از تکان‌های شدید هواپیما در پرواز‌ها یک کابوس است. نه فقط تکان‌های هواپیما بلکه حتی عدم کنترل بر نحوه سفر در آسمان نیز تجربه‌ای ترسناک به شمار می‌رود. اما بدترین ترس در حین پرواز شاید برای مسافران یک هواپیمای مسافربری اتیوپیایی رقم خورد؛ پروازی که در آن هر دو خلبان هواپیما به خواب رفتند.در حالی که هواپیما از مبداء در خارطوم، پایتخت سودان به آدیس آبابا، پایتخت اتیوپی پرواز می‌کرد هر دو خلبان اتیوپیایی در هواپیما به خواب رفتند و فرود را از دست دادند. بنا به گزارش...
به فاصله ۴ روز تا برگزاری انتخابات مهم کمیته ملی المپیک، هنوز نام واجدان شرایط نهایی برای شرکت در کارزار انتخاباتی اعلام نشده است. تعلل ستاد تطبیق و بررسی روند انتخابات کمیته ملی المپیک در یک مورد مهم، تبعات بسیاری را برای این نهاد ورزشی در پی خواهد داشت. به گزارش طرفداری؛ در شرایطی که مطابق با مقررات، انتخابات کمیته ملی المپیک می‌بایست گام به گام منطبق با آئین‌نامه انتخاباتی مصوب هیأت اجرایی پیش برود و ستاد تطبیق و بررسی روند انتخابات مسئول مستقیم طی روند قانونی انتخاباتی است، این چارچوب تاکنون در کمیته ملی المپیک رعایت نشده و شائبه‌های زیادی را پدید آورده است. یکی از شرح وظایف این ستاد به ریاست جایگاه دبیرکل، اعلام عمومی فهرست...
ایسنا/کرمانشاه مدیر پایگاه ملی معبد تاریخی آناهیتا از رایزنی برای انجام کاوش های باستانی در معبد تاریخی آناهیتا پس از گذشت حدود دو دهه خبر داد. مرتضی گراوند در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به گذشت 20 سال از انجام آخرین کاوش های باستانی در معبد باستانی آناهیتا، اظهار کرد: باتوجه به اهمیت این بنای ارزشمند و لزوم از سرگیری کاوش‌های باستانی در آن، رایزنی هایی را با دانشگاه تهران، دانشگاه ساپینزا رم و امور پایگاه های کشور آغاز کرده ایم. وی ادامه داد: خط و خطوط معماری باستانی معبد آناهیتا باید روشن شود که تنها راه آن هم از طریق انجام کاوش های باستانی است و بعد از آن می توان کارهای مرمتی و حفاظتی را...
آیدین آغداشلو ـ نقاش و گرافیست ایرانی ـ در پی درگذشت هوشنگ ابتهاج با یادآوری خاطره ای از این شاعر فقید در دهه ۷۰، یادش را گرامی داشت. به گزارش ایران اکونومیست، آغداشلو در بخشی از روایت این خاطره چنین نوشت: «سال ۷۶ بود که صورت سایه را برای جلد کتاب «در زلال شعر» نقاشی کردم؛ با آبرنگ. چند سال بعد محمدرضا لطفی عزیزم برای حضور در کنسرتش دعوتم کرد و رفتم. در فرصت تنفس به اطاقی دعوت شدم و وارد که شدم سایه را دیدم که پشت میزی نشسته؛ تنومند و باابهت، مانند شیری بر کوهی. باوقار بود و باحشمت. ساکت بود و داشت متنی را می‌خواند. گفتم نقاشی صورتتان را دوست داشتید؟ سری به تأیید تکان داد. حضوری...
اگر این تکنیک به طور مرتب تمرین شود، می‌تواند به برخی از افراد کمک کند تا در مدت زمان کوتاه‌تری بخوابند. ناطقان: دانشمندان روشی را توسعه داده‌اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید. تکنیک‌های تنفس طوری طراحی شده‌اند که بدن را در حالت آرامش عمیق قرار دهند. الگوهای خاصی که شامل نگه داشتن نفس برای مدتی است به بدن اجازه میدهد تا سطح اکسیژن را دوباره پر کند.تمرینات آرامش‌بخش نیز به تعادل مجدد بدن کمک می‌کند. این امر به ویژه در صورتی مفید است که از بی‌خوابی رنج می‌برید، زیرا نگران آن هستید که در طول روز چه اتفاقی افتاده است یا فردا چه اتفاقی می‌افتد و افکار...
به گزارش اقتصاد آنلاین؛با گرمای شدید، اکثر ما به شدت عرق می‌کنیم و دچار مشکل در خواب راحت می‌شویم؛ زیرا گرما به شدت بر لذت بردن ما از خواب خوب شبانه تاثیر می‌گذارد. به گزارش العین ؛ در مطلب زیر نکات مفیدی برای داشتن خواب راحت و عمیق در تابستان با وجود گرما ارائه شده است: ۱- پرهیز از خواب قیلوله هوای گرم باعث می‌شود در طول روز کمی احساس بی حالی کنیم؛ زیرا انرژی بیشتری برای تنظیم دمای داخلی خود مصرف می‌کنیم. اما اگر خواب شما در شب ناآرام است، سعی کنید از چرت زدن در طول روز که هوا گرم است، اجتناب کنید. این خواب آلودگی می‌تواند ارزشمند باشد. آن را برای زمان خواب ذخیره کنید. در این زمینه بخوانید؛...
این روزها سراسر جهان با موج گرمای شدید مواجه است؛ به خصوص انگلیس که تابستان امسال گرم‌ترین هوا را تجربه می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از العین، با گرمای شدید، اکثر ما به شدت عرق می‌کنیم و دچار مشکل در خواب راحت می‌شویم؛ زیرا گرما به شدت بر لذت بردن ما از خواب خوب شبانه تاثیر می‌گذارد. در گزارش زیر نکات مفیدی برای داشتن خواب راحت و عمیق در تابستان با وجود گرما ارائه شده است: ۱- پرهیز از خواب قیلوله هوای گرم باعث می‌شود در طول روز کمی احساس بی حالی کنیم؛ زیرا انرژی بیشتری برای تنظیم دمای داخلی خود مصرف می‌کنیم. اما اگر خواب شما در شب ناآرام است، سعی کنید از چرت زدن در طول...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت